इसके लिए कुछ छोटे छोटे, पर बहुत फायदेमंद कदम उठाने होंगे, जो कि :-
1 से 2 घंटे के अंतराल पर ब्रेक लेकर स्ट्रेचिंग / chair yoga करना,
बीमारी ज्यादा न बढ़े, इसके लिए Ayurvedic Doctor consultation लेने में देर न करें।
सलाह अनुसार पंचकर्म सेंटर जाकर कटी बस्ति/ ग्रीवा बस्ति/ पृष्ट बस्ति/ पोट्ट्ली मसाज आदि करवाना चाहिए
Orthopedic and spine disorders में बस्ती चिकित्सा से जरूर आराम मिलता है। जैसे, निरूह बस्ती, अनुवासन बस्ति, माधुतैलिक बस्ती, यापन बस्ती, मात्रा बस्ती, तिक्त क्षीर बस्ति आदि
आंखों की देखभाल के लिए, सुबह त्रिफला जल से उन्हे धोना लाभदायक है
आँखों के लिए यूं तो अनेकों औषधियाँ और पंचकर्म (ayurvedic treatment for eyes) किए जाते हैं। फिर भी आप आयुर्वेद चिकित्सक से परामर्श लेकर नेत्र तर्पण आदि करवा सकते हैं। इस तरह से बचाव के साथ-साथ बढ़ी हुई बीमारी का उपचार भी संभव है। इसके लिए जरूरत है तो कदम बढ़ाने की, तो आप भी देर ना करें और बात सर्जरी तक ना पहुंचे उससे पहले ही आयुर्वेद अपनाएं।
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